Principios de la Preparación Física

 

El Objetivo del trabajo físico es mejorar la eficacia en el entrenamiento y no fatigar a los jugadores. Llevar a cabo un esfuerzo físico sobre un organismo fatigado carece de lógica. Es necesario primero recuperar a los futbolistas de la competencia y a continuación  desarrollara un trabajo semanal concreto  

  1. Recuperar los futbolistas
  2. Estímulos de calidad.
Calidad hace referencia a invertir una tradicional manera de entrenar con respecto a dos cualidades, fuerza y resistencia.. El objetivo debe ser mejorar la eficacia de cada una de las acciones, saltar mas alto, lanzar mas rápido, la musculación es lo que permite el desarrollo de esta capacidad explosiva. La fuerza explosiva debe ser la base de la preparación física.

La preparación física debe estar al servicio de la técnica y la táctica, a menudo las exigencias del fútbol limitan su desarrollo. Por lo tanto es necesario ir a lo esencial, el entrenamiento de calidad.


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